DIÉTA
Mi is az a Dukan diéta?

Mi is az a Dukan diéta?

A diéta különböző szakaszokat tartalmaz, amely segítségével hosszútávú életmódváltást vihetünk véghez.

Így tartja magát formában Jennifer Aniston

Így tartja magát formában Jennifer Aniston

Jennifer Aniston anno a Jóbarátok című sorozat révén vált világhírűvé, a széria befejezte óta azonban egyáltalán nem tűnt el a képernyőről. Bár sok idő eltelt a 10. évad legutolsó epizódja óta, a színésznő a mai napig remek formában van.

Valóban érdemes elhagyni a cukros üdítőket

Valóban érdemes elhagyni a cukros üdítőket

Egy új kutatás szerint a cukros üdítők fogyasztása az anyagcserénket is megváltoztathatja.

Alma, a diétázók barátja

Alma, a diétázók barátja

„Minden nap egy alma, az orvost távol tartja” - hangzik a mondás. Ez a gyümölcs azonban a fogyni vágyók számára is rendkívül hasznos lehet.

Mit együnk, ha fogyni szeretnénk?

Mit együnk, ha fogyni szeretnénk?

Egy jól megválasztott étrend segítségével könnyebben megszabadulhatunk a súlyfeleslegtől.

Így tartja meg csodás alakját Penélope Cruz

Így tartja meg csodás alakját Penélope Cruz

A latinos idomokkal megáldott színésznő alakjára sosem lehetett panasz. De vajon mi a titka: hogyan étkezik és milyen mozgásformákat szeret? Most ez is kiderült!

Tényleg segít fogyni a fahéj?

Tényleg segít fogyni a fahéj?

Noha sokfelől halljuk, mégsem egyértelmű, hogy a fahéj tényleg okoz-e telítettség érzetet.

Itt a két lány, akik kipróbálták a Victoria Secret modellek diétáját

Itt a két lány, akik kipróbálták a Victoria Secret modellek diétáját

Az pedig szinte előre borítékolható volt, hogy a két vlogger teljesen kikészült az étrendtől.

Kapócs Zsóka nagyon lefogyott

Kapócs Zsóka nagyon lefogyott

Bár Kapócs Zsóka sosem volt túlsúlyos, most mégis diétázni kezdett. Az eredményről fotókat is posztolt, ám sokan kételkednek a módszerében, illetve abban, hogy ő látható a képen.

VV Mici fogyókúrába kezdett

VV Mici fogyókúrába kezdett

Párja, Krisztián azonban nagyon nem szeretné, ha kedvese túl sok kilótól szabadulna meg.

Nem érdemes csupán a mérlegre hagyatkoznunk - itt a bizonyíték!

Nem érdemes csupán a mérlegre hagyatkoznunk - itt a bizonyíték!

Ez a nő megmutatja, hogy miért ne csak kilóban mérjük a fogyást.

Mégsem lehet hinni az előtte-utána fotóknak?

Mégsem lehet hinni az előtte-utána fotóknak?

Legalábbis nem mindegyiknek. Ezt Milly Smith mutatta meg nekünk.

A „jojódiéta” akkor is veszélyes lehet, ha valaki nem túlsúlyos

A „jojódiéta” akkor is veszélyes lehet, ha valaki nem túlsúlyos

Veszélyes lehet, ha fogyás és súlygyarapodás követi egymást ismételten, függetlenül attól, hogy a diétázó egyébként túlsúlyos-e. Egy nemrég bemutatott kutatás szerint ugyanis ezzel megnövekedett az esély bizonyos szívbetegségek kialakulására a posztmenopauzában lévő nők körében.

A termékenységüket is kockára tehetik azok a nők, akik csak 1200 kcal-t esznek egy nap

A termékenységüket is kockára tehetik azok a nők, akik csak 1200 kcal-t esznek egy nap

Tudjuk, hogy ha túl sokat eszünk, az bizony megárt az egészségnek – ugyanakkor a túlzott önsanyargatás legalább ilyen káros lehet. Az interneten többen népszerű „fitneszguruk” tanácsait követve próbálják napi legfeljebb 1200 kilokalóriával beérni, ami azonban egy szakértő szerint már egyes nők termékenységét veszélyeztetheti, de szorongáshoz is vezethet.

A fogyástól nem leszünk boldogabbak

A fogyástól nem leszünk boldogabbak

Persze minden csak hozzáállás kérdése, nem szabad csodát várni a diétázástól!

Tanévkezdés laktózérzékeny gyerekekkel

Tanévkezdés laktózérzékeny gyerekekkel

A menzán kötelező biztosítani a diétás étrendet

Az egészséges táplálkozáshoz napi fél liter tejet vagy ennek megfelelő mennyiségű kalciumtartalmú tejterméket kell fogyasztani, de sok laktózérzékeny teljesen kiiktatja ezeket az étrendjéből, pedig erre ma már nincs szükség. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) főtitkára az óvoda- és iskolakezdés előtt arra hívja fel a figyelmet, hogy a tejcukorra érzékeny gyerekek napi rutinjában is lényeges a kiegyensúlyozott táplálkozás, aminek részét képezik a diétába beilleszthető és már országszerte elérhető laktózmentes tej- és tejtermékek. A családoknak azt is érdemes tudniuk, hogy a szakorvosi igazolással rendelkező gyerekeknek az iskolai menzán kötelező biztosítani a megfelelő diétás étrendet.

A barátok árthatnak a diétának

A barátok árthatnak a diétának

Azért a diéta idejére ne kergessük el őket! Csak ne törődjünk a fogyásunkkal kapcsolatosa megjegyzéseikre!

A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai

A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai

Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb formába kerülniük, leadniuk néhány kilót. Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem garantáltan hatásos módszert kell választani. Belevágjunk egyáltalán egy Last minute fogyókúrába? Erről kérdeztünk Dr. Gajdács Ágnes belgyógyász, obezitológus (testsúlygyógyász) szakorvost.

A szusi lehet a világ legegészségesebb étele?

A szusi lehet a világ legegészségesebb étele?

Természetesen nem mások, mint japán tudósok állítják ezt.

Fogyókúra kontra alakformálás - melyiket válasszuk?

Fogyókúra kontra alakformálás - melyiket válasszuk?

Hevesi Kriszta: A nők bármit megtennének, hogy vékonyabbak és fiatalabbak legyenek!

Mint minden nőnek, Hevesi Kriszta szexuálpszichológusnak is nagyon fontos, hogy a legjobb formáját hozza. Rendszeresen edz, odafigyel az étkezésére, azonban neki is vannak olyan testrészei, melyek karbantartására még a sport sem elegendő.

Nem csak az fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mikor

Nem csak az fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mikor

A diétázók bizonyára csak a fejüket kapkodják, mivel egyszer arról hallhatunk, hogy teljesen mindegy, mikor eszünk és csak az számít, hogy milyen ételt veszünk magunkhoz, míg mások szerint nagy a jelentősére annak is, hogy hogyan időzítjük az étkezéseket. Egy újabb tanulmány az utóbbi tábort támasztja alá.

Veszélyes lehet blogokról diétás ötleteket meríteni

Veszélyes lehet blogokról diétás ötleteket meríteni

Az úgynevezett „Clean Eating”, azaz „tiszta étkezés” témájú blogok veszélyeire hívta fel a figyelmet egy szakértő, aki szerint az ilyen tartalmakat többnyire képzetlen személyek osztják meg anélkül, hogy arról megbízható forrásból informálódtak volna – írta az Independent.

Már 13 évesen is csak mások véleményétől függ

Már 13 évesen is csak mások véleményétől függ

Egy édesanya teljesen kétségbe van esve, amiért lánya szinte alig eszik, retteg attól, hogy elhízik és a vakolatszerű smink nélkül nem is érzi magát komfortosan. A tökéletesség utáni vágya pedig egyre inkább elhatalmasodik rajta.

Attól tart egy fiatal lány, hogy belélegzi a kalóriákat

Attól tart egy fiatal lány, hogy belélegzi a kalóriákat

A 23 éves Sophie Hartwell étkezési zavara odáig fajult, hogy az anorexiával küzdő lány már be sem megy a konyhába akkor, ha valaki éppen főz, hiszen azt gondolja, hogy a kalóriák felszívódnak a bőrén keresztül, illetve belélegzi azokat - számol be az esetről a Mirror.

Egy évnyi diétázás hosszabb távon is kifejthet kedvező hatásokat

Egy évnyi diétázás hosszabb távon is kifejthet kedvező hatásokat

Egy tanulmány szerint egy legalább 12 hónapos diéta akár hosszabb távon is segíthet abban, hogy formában maradjunk.

Ötletek, hogy ne hizlaljon a húsvét

Ötletek, hogy ne hizlaljon a húsvét

A Nagypéntek remek kezdőlökést tud adni mindehhez, már csak tudnunk kell folytatni! És még a sonkáról sem kell lemondanunk!

A tiszta konyhán is múlhat a sikeres fogyás

A tiszta konyhán is múlhat a sikeres fogyás

Rend a lelke mindennek. Azt már számtalan kutatás bizonyította, hogy ha tiszta és rendezett környezet vesz körül bennünket, akkor a koncentráció is könnyebben megy, sőt még hangulatunkra is pozitív kihatással van. Egy új tanulmány szerint azonban diétánk sikerességét is befolyásolhatja, ha a konyhánkban nincs felfordulás.

Már négy kiló is elég a boldogsághoz

Már négy kiló is elég a boldogsághoz

Kanadai kutatók azt vizsgálták, hogy mennyit kell fogynia az embernek ahhoz, hogy már a közvetlen környezete is észrevegye a változást. Továbbá rájöttek arra is, hogy a nőknek kevesebb kilótól kell megszabadulniuk, mint a férfiaknak ahhoz, hogy jobban tetszenek az embereknek.

Milyen időközönként érdemes mérlegelni

Milyen időközönként érdemes mérlegelni

Alexandra Caspero, a Shape táplálkozási szakértője úgy vélekedik, hogy a legcélszerűbb hetente vagy kéthetente ráállni a mérlegre. Akkor is időzítsük inkább szerda reggelre, mert ekkor stagnál leginkább a súlyunk. Hiszi, vagy sem előfordulhat, hogy egy nap akár két kilót is ingadozik a testtömeg.

Jó hír a fogyni vágyóknak: Diétázzunk csokival!

Jó hír a fogyni vágyóknak: Diétázzunk csokival!

Jó hír a fogyni vágyóknak! Kutatások kimutatták, hogy a csokoládé telis-tele van értékes flavonoidokkal, aminek következtében kétségtelen, hogy a csokoládéfogyasztás kiválóan elősegíti az emésztést, s így közvetlenül hozzájárul az egészséges túlsúlycsökkentéshez is.

A weboldal cookie-kat használ a biztonságos böngészés és a legjobb felhasználói élmény biztosítása érdekében. (Részletek)

Engedélyezi a cookie-k használatát? Igen