hirdetés
LÉPCSŐZÉS
Lépcsőzéssel az alacsonyabb vérnyomásért

Lépcsőzéssel az alacsonyabb vérnyomásért

Nemcsak a vérnyomást csökkenti, hanem erősíti a lábizmokat a lépcsőzés, különösen az ösztrogénhormon hiányában szenvedő klimaxos nőknél, akik hajlamosak a szív-és érrendszeri és izomproblémákra - derítette ki az Észak-amerikai Menopauza Társaság (NAMS) Menopause című folyóiratában közzétett új tanulmány.

Lépcsőzés a reggeli kávé helyett?

Lépcsőzés a reggeli kávé helyett?

Időnként bárkivel előfordulhat, hogy nem tud megfelelően aludni, és másnap reggel egy csésze kávét hív segítségül ahhoz, hogy egy kis energiához jusson. Egy friss kutatás szerint ugyanakkor éppen ilyen hatásos lehet egy tízperces „séta” a lépcsőn.

hirdetés

A weboldal cookie-kat használ a biztonságos böngészés és a legjobb felhasználói élmény biztosítása érdekében. (Részletek)

Engedélyezi a cookie-k használatát? Igen