hirdetés
MEMÓRIA
Könnyebben megy a tanulás, ha csendes pihenőidőt iktatunk be

Könnyebben megy a tanulás, ha csendes pihenőidőt iktatunk be

Többünk számára nem újdonság, hogy a hatékony tanuláshoz megfelelő mennyiségű alvásra van szükség, ennek hiányában ugyanis nem képes új emlékeket létrehozni az agyunk. Kutatók azonban most azt figyelték meg, hogy az apróbb részletek megtanulása, megjegyzése könnyebben megy akkor, ha csendes pihenőt tartunk a tanulás után, közben.

A csokoládé csökkentheti a stresszt és a gyulladást

A csokoládé csökkentheti a stresszt és a gyulladást

Friss kutatások szerint bizonyos típusú sötét csokoládék fogyasztása többféle pozitív hatással is lehet az egészségünkre – így például csökkenti a stresszt és a gyulladást, továbbá javítja az immunitást, hangulatot és a memóriát.

A túl sok ülés az agynak is rosszat tehet

A túl sok ülés az agynak is rosszat tehet

A túl sok ülés hatással lehet az agy a memória működésében fontos szerepet játszó területére a középkorú és idősebb felnőttek esetében az UCLA (Kaliforniai Egyetem, Los Angeles) előzetes tanulmánya szerint.

A kurkuma összetevője nemcsak a memóriát, a hangulatot is javíthatja

A kurkuma összetevője nemcsak a memóriát, a hangulatot is javíthatja

A kurkumában található kurkumin napi rendszerességgel történő fogyasztásának hatására a korral összefüggő memóriaveszteség csökkenthető, a hangulat pedig javítható lehet – derül ki az UCLA (Kaliforniai Egyetem, Los Angeles) kutatásából.

A zöld tea segíthet megelőzni a szellemi hanyatlást

A zöld tea segíthet megelőzni a szellemi hanyatlást

Egy egereken végzett kutatás arra enged következtetni, hogy a zöld teában legnagyobb mennyiségben előforduló katechin és biológiailag aktív összetevő, az epigallokatekin-gallát (EGCG) segíthet csökkenteni a zsírban és fruktózban gazdag táplálkozás által okozott inzulin-rezisztencia és a kognitív hanyatlás kockázatát is. Az erről szóló tanulmány online jelent meg a The FASEB Journal-ban.

hirdetés
A rozmaring illata segíthet „rövid távon” emlékezni

A rozmaring illata segíthet „rövid távon” emlékezni

Jelentős mértékben javítja a munkamemóriát (vagyis a rövid távú memóriát) a rozmaring illóolaj illatának való kitettség a gyermekek esetében is – derült ki egy kutatás során.

Bizonyos hangok javíthatják az alvás minőségét és a memóriát is

Bizonyos hangok javíthatják az alvás minőségét és a memóriát is

Egy friss kutatás szerint a „gyengéd hang stimuláció” az idősebb emberek esetében nem csak az alvás minőségét javíthatja, hanem ezáltal akár a memóriát is. Az úgynevezett rózsaszín zaj megfelelő időzítése ugyanakkor éppen olyan fontos lehet, mint a hang maga.

A kutyák is képesek „mentális időutazásra”

A kutyák is képesek „mentális időutazásra”

A kutyák is képesek „mentális időutazásra” , azaz olyan múltbeli eseményekre is képesek emlékezni, amelyek esetében nem számíthattak arra, hogy egyszer majd fel kell idézni azokat - igazolták innovatív kísérleteikkel az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) Etológia Tanszékének és a Magyar Tudományos Akadémia (MTA)-ELTE Összehasonlító Etológiai Kutatócsoportjának tudósai.

Ezért nem érdemes vizsgák előtt focizni!

Ezért nem érdemes vizsgák előtt focizni!

Kisebb-nagyobb mértékben ronthatja a memóriát a fejelés hatására az agyat ért, többnyire kis „ütés”. Jó hír azonban, hogy néhány óra alatt ez az ideiglenes „károsodás” egészen elmúlik. Vizsgák előtt azért lehet, hogy mégis hanyagolni kellene a túlzott fejelést...

Könnyebben megjegyezzük a számunkra fontos dolgokat

Könnyebben megjegyezzük a számunkra fontos dolgokat

Könnyebben beépülhetnek a hosszú távú memóriába azok a dolgok, amiket fontosnak tart az ember - derült ki egy kis létszámú walesi kutatásból.

Ezért hasznos a csokoládé fogyasztása!

Ezért hasznos a csokoládé fogyasztása!

Mármint, hogy kell-e még indok azon túl, hogy finom? Itt van néhány!

Narancslével a memóriánkért!

Narancslével a memóriánkért!

Mire nem jó egy kis gyümölcslé? Ezt aztán soha nem gondoltuk volna!

Sikeres vizsgát akarsz? Aludj!

Sikeres vizsgát akarsz? Aludj!

Mármint ne tanulás helyett, hanem egyszerűen kipihenten kell elmenni vizsgázni.

Az elfoglalt emberek szellemi képességei jobbak idősebb korukban is

Az elfoglalt emberek szellemi képességei jobbak idősebb korukban is

Nem mindig kellemes, ha „elfoglaltnak” kell lennünk, legalább egy tekintetben azonban hasznosabbnak bizonyul a tevékenykedés a lazsálásnál: a szellemi képességeinket javíthatja.

Ha valamit meg szeretnénk jegyezni, érdemes lerajzolni

Ha valamit meg szeretnénk jegyezni, érdemes lerajzolni

Egy tanulmány szerint az egyik legmegbízhatóbb módszer egy információ megjegyzésére az, ha lerajzoljuk – a kevésbé tehetségeseknek sem kell azonban aggódniuk, hiszen erre a célra nem az a fontos, hogy műalkotás készüljön.

Hosszú távon tönkreteheti a memóriát az éjjeli nassolás

Hosszú távon tönkreteheti a memóriát az éjjeli nassolás

Bizony, a fogyókúra meggyilkolása mellett még egy komoly érv az éjszakai étkezések ellen.

Mégsem olyan rövid az aranyhalak memóriája?

Mégsem olyan rövid az aranyhalak memóriája?

Nem, egyáltalán nem rövid a memóriájuk, sőt a legtöbb fajtársukhoz képest sokkal okosabbak, és amire egyszer megtanítják őket, azt akár még évekkel később is képesek felidézni.

Az elhízott emberek memóriája rosszabb lehet

Az elhízott emberek memóriája rosszabb lehet

Az elhízott emberek általánosságban rosszabb memóriával rendelkezhetnek, mint nem elhízott társaik – derült ki egy kis mintával dolgozó kutatás eredményéből.

Рабам смартфонов грозит “цифровая амнезия” ?

Рабам смартфонов грозит “цифровая амнезия” ?

Az okostelefonok rabjait „digitális amnézia” fenyegeti?

Чрезмерная зависимость от использования компьютеров, поисковых систем и мобильных телефонов, ослабляет память.

hirdetés

A weboldal cookie-kat használ a biztonságos böngészés és a legjobb felhasználói élmény biztosítása érdekében. (Részletek)

Engedélyezi a cookie-k használatát? Igen