MOZGÁS
Élmezőnyben a magyarok az elhízásban

Élmezőnyben a magyarok az elhízásban

Az elhízás néma gyilkos, világszerte a fejlett társadalmak egyre nagyobb méreteket öltő, súlyos problémája, mely komoly egészségügyi gondokhoz és következményekhez, vagy azok szövődményéből kifolyólag akár halálhoz is vezethet.

Dietetikus: a túlsúlyt az energiaegyensúly hiánya okozza

Dietetikus: a túlsúlyt az energiaegyensúly hiánya okozza

A túlsúlyt az energiaegyensúly hiánya okozza, vagyis ahhoz képest, hogy mennyit mozognak az emberek, sokat esznek - közölte Szűcs Zsuzsanna dietetikus az M1 aktuális csatorna műsorában csütörtökön.

10 perc kardio, ami annyira felpörget, mint a futás

10 perc kardio, ami annyira felpörget, mint a futás

Az alábbi gyakorlatok végrehajtásával olyannyira betudjuk indítani a zsírégetést, mintha csak futni indultunk volna.

20 perces feszesítő gyakorlatok

20 perces feszesítő gyakorlatok

Az alábbi szuper gyakorlatok segítségével nem csupán zsírt égethetünk, de testünket is sokkal tónusosabbá varázsolhatjuk.

Testreszabott sportágválasztó – avagy hogyan, mikor és mit érdemes választani gyermekünk számára?

Testreszabott sportágválasztó – avagy hogyan, mikor és mit érdemes választani gyermekünk számára?

A Procter&Gamble és a TESCO Magyarország közös jótékonysági programjának keretében idén a Magyar Úszó Szövetséget támogatja. A Szövetség a Jövő bajnokai programjában résztvevő gyermekek úszásoktatásának fejlesztésére fordítja az adományt, amivel céljuk, hogy az ország egész területén minden gyermek egyenlő esélyekkel tanulhasson úszni. Ebből az alkalomból a P&G megkérdezte dr. Lénárt Ágota sportpszichológust, hogy a sport milyen hatással van a gyermekek fejlődésére és milyen szempontokat kell a szülőknek figyelembe venniük, hogy megtalálják gyermekük számára a legmegfelelőbb sportágat.

A 2/30-as szabály segít megőrizni az egészségünket

A 2/30-as szabály segít megőrizni az egészségünket

Noha a név egy kicsit félrevezető lehet, ám a 2/30-as szabály alkalmazása cseppet sem nehéz, és emellett nagyon jót tehet az egészségünknek.

Ne izzadjunk vért jóga közben, találjuk meg inkább a békét!

Ne izzadjunk vért jóga közben, találjuk meg inkább a békét!

Legalábbis egy 98 esztendős yogini ehhez a szemlélethez tartja magát.

Megfelelő fehérjefogyasztás nélkül nincs fogyás?

Megfelelő fehérjefogyasztás nélkül nincs fogyás?

Sportolok és fogyókúrázok, mégsem fogyok

Ismerős? Akkor valamit nem jól csinálsz. Általában az étkezést rontja el mindenki. A legtöbben ugyanis még mindig úgy akarnak lefogyni, hogy megvonnak alapvető tápanyagokat maguktól és koplalnak. Ez pedig hiba. Egyrészt tartósan vitamin- és ásványianyag hiány fog náluk kialakulni, másrészt pedig jojó-effektushoz vezet! De akkor mi a helyes út? Fogyassz fehérjét, hogy a szervezeted ne éhezzen!

Nem számít mit történik, egy hercegnének csak a magas sarkú dukál

Nem számít mit történik, egy hercegnének csak a magas sarkú dukál

Még akkor is, ha épp Katalin valamilyen sporttevékenységet űz.

Így tartja meg csodás alakját Penélope Cruz

Így tartja meg csodás alakját Penélope Cruz

A latinos idomokkal megáldott színésznő alakjára sosem lehetett panasz. De vajon mi a titka: hogyan étkezik és milyen mozgásformákat szeret? Most ez is kiderült!

Futással tartja formában magát Katalin

Futással tartja formában magát Katalin

A hercegné alakja kifogástalan, amelyet nagyban köszönhet egyik kedvenc sportjának, a futásnak.

Hétvégén jön a Bringaexpo

Hétvégén jön a Bringaexpo

Akkor is érdemes ellátogatni, ha van bringánk, és akkor is, ha nincs!

Budapest Urban Games 2016 - Sport, amely összehoz

Budapest Urban Games 2016 - Sport, amely összehoz

Igazi újdonság vár minden sportolni vágyót október elsején, hiszen megrendezik a Budapest Urban Games 2016-ot. Ez már csak azért is nagyon fontos, mert hasonló sporteseményre eddig még nem került sor hazánkban.

A görnyedt testtartás ártalmasabb, mint gondolnánk

A görnyedt testtartás ártalmasabb, mint gondolnánk

Depressziót okozhat, és még a libidónak is árthat. Tessék kihúzni magunkat!

Sportolás kánikulában

Sportolás kánikulában

A helyes folyadékfogyasztás

Testmozgás közben (na meg persze utána is) nagyon fontos, hogy pótoljuk az elvesztett folyadékmennyiséget. Különösen igaz ez nyáron, a kánikulában. Ám felvetülhet a kérdés, hogy elég az egyszerű csapi-, illetve ásványvíz fogyasztása, vagy esetleg érdemesebb-e sportitalokat inni?

5 tipp, hogy a legjobb formádat hozd nyáron is!

5 tipp, hogy a legjobb formádat hozd nyáron is!

Nem volt időd rákészülni a bikiniszezonra? Kimaradt a nyáreleji felkészülés? Ne ess kétségbe, számos gyors és hatékony módszer van arra, hogy testileg és lelkileg is szuper formába hozd magad és feltöltődj!

Egy chip segítségével mozoghat újra a lebénult férfi

Egy chip segítségével mozoghat újra a lebénult férfi

A chipet Ian Burkhart agyába helyezték el, így az képes felfogni az ott keletkező jeleket. Utóbbiakat egy számítógép alakítja át, majd egy eszköz segítségével, amely stimulálja az izmokat, újra mozgásra bírják a férfi lebénult karját.

Pszichiáter: fényterápia és a mozgás is segíthet a téli depresszió leküzdésében

Pszichiáter: fényterápia és a mozgás is segíthet a téli depresszió leküzdésében

A fényterápia, a sport és a fokozottabb társasági élet is segíthet az úgynevezett téli depresszió leküzdésében - mondta Lakatos László pszichiáter szombaton az M1 aktuális csatorna műsorában.

A weboldal cookie-kat használ a biztonságos böngészés és a legjobb felhasználói élmény biztosítása érdekében. (Részletek)

Engedélyezi a cookie-k használatát? Igen